Ile kalorii ma cukinia? Wartości odżywcze i właściwości
100 g cukinii dostarcza około 17 kcal, a średnia sztuka ważąca 250–350 g ma mniej więcej 43–60 kcal. Niska kaloryczność wynika z bardzo dużej zawartości wody i...
2026-08-22
Ile kalorii ma śliwka? Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne
Ile kalorii ma śliwka? Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne Świeża śliwka ma około 46–49 kcal w 100 g, natomiast suszone śliwki dostarczają średnio 240–280...
2026-08-22
Ile kalorii ma jagodzianka? Sprawdź wartość odżywczą wypieku
Jagodzianka ma zwykle 316 kcal w 100 g, a sztuka ważąca 120 g dostarcza około 379 kcal. Wartość zależy od ilości cukru, tłuszczu, kruszonki i nadzienia. Sprawdź...
2026-08-22
Ile kalorii ma kaszanka? Wartości odżywcze i właściwości
Kaszanka ma zwykle 195–350 kcal w 100 g, a najczęściej spotykana wartość wynosi około 274–280 kcal. Dokładna kaloryczność zależy od ilości kaszy, tłuszczu, podr...
2026-08-22
Ile kalorii ma rzodkiewka? Wartości odżywcze i właściwości
Ile kalorii ma rzodkiewka? Wartości odżywcze i właściwości Rzodkiewka ma około 16 kcal w 100 g, dostarcza 1,6 g błonnika, 14,8 mg witaminy C i 233 mg potasu. Je...
2026-08-22
Ile kalorii mają borówki? Wartości odżywcze i właściwości
Borówki amerykańskie mają około 57 kcal w 100 g, 29 kcal w garści ważącej 50 g i około 80 kcal w szklance o masie 140 g. Mają niski indeks glikemiczny, błonnik...
2026-08-22
Ile kalorii ma jajecznica? Sprawdź wartość odżywczą dania
Jajecznica ma zwykle 149–234 kcal w 100 g, a porcja z dwóch jaj dostarcza około 150–220 kcal zależnie od ilości tłuszczu. Smażenie na maśle wyraźnie podnosi war...
2026-08-22
Ile kalorii ma cebula? Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne
100 g świeżej cebuli dostarcza około 33–42 kcal, zależnie od odmiany i źródła danych. Warzywo zawiera także około 89% wody, błonnik, witaminę C oraz niewielką i...
2026-08-22
Ile kalorii ma jajko smażone?
Jedno jajko sadzone ważące około 52 g ma zwykle 88–135 kcal, zależnie od ilości i rodzaju tłuszczu użytego na patelni. Bez dodatku tłuszczu dostarcza około 70–9...
2026-08-22
Ile kalorii ma łyżeczka miodu? Wartości odżywcze i właściwości
Ile kalorii ma łyżeczka miodu? Wartości odżywcze i właściwości Płaska łyżeczka miodu dostarcza zwykle 15–22 kcal, a większa porcja o masie 12 g około 39–40 kcal...
2026-08-22