Wygoda podczas ćwiczeń to jedno z podstawowych założeń udanego treningu. Jeśli dbamy o swój wygląd i kondycję fizyczną z pewnością wiemy, w czym jest nam najwygodniej. Początkujący jednak często zastanawiają się, co będzie najlepszym wyborem, aby czuć się komfortowo i nie krępować swoich ruchów. Strój na trening musi spełniać wszystkie oczekiwania i być idealnie dopasowany do naszych potrzeb.
Buty i dół stroju – co wybrać?
Jeśli ćwiczymy w domu, często myślimy, że możemy robić to na bosaka. To bardzo mylne przeświadczenie! Dobra amortyzacja stawów jest zapewniona tylko przez obuwie sportowe. Wszelkie podskoki, wymachy i przysiady potrzebują odpowiednich butów, aby były wykonywane poprawnie. Jeśli nie chcemy nabawić się kontuzji, postawmy na dobre jakościowo obuwie, na grubszej podeszwie i dość lekkie.
Istnieje wiele różnych rodzajów spodenek do ćwiczeń. Kobiety bardzo często stawiają na legginsy i rzeczywiście – jest to jeden z najlepszych wyborów. Taki strój przylega idealnie do ciała, nie krępuje żadnych ruchów i nie przeszkadza. Może w nim wykonywać wszelkiego rodzaju ćwiczenia. Jeśli jest nam gorąco, a nasza aktywnością fizyczną jest bieganie, rowerek lub coś w tym stylu, to wystarczą krótkie, oddychające spodenki. Nie sprawdzą się jednak przy fitnessie, ćwiczeniach siłowych i innych, które mogą odsłonić więcej, niż byśmy chciały. Istnieje również szkoła, która mówi o ćwiczeniu w dresach, a w szczególności grubych. Zapewnia to większą potliwość, a co za tym idzie, lepsze efekty przy odchudzaniu.
Co ubrać na górę ciała?
Tutaj panuje większa dowolność, gdyż każdy z nas woli co innego. Wiele zależy od wygody, rodzaju ćwiczeń i pogody. Jednak dla kobiet obowiązkowy jest stanik sportowy. Zapewnia on duży komfort ćwiczeń oraz amortyzuje biust przy wszelki podskokach, bieganiu i innych ćwiczeniach. Najlepiej zakupić sprawdzony i dobrze obudowany stanik. Będziemy mieć pewność, że piersi są na pewno dobrze chronione i nie będą przeszkadzać w treningu.
Warto wyposażyć się w koszulki i odzież oddychające, najlepiej z wypustkami pod pachami, które przepuszczają powietrze i obniżają potliwość. Nie będziemy czuć gorąca, a co za tym idzie, komfort ćwiczeń będzie wyższy.
Dodatkowo warto pomyśleć o kilku akcesoriach, dodatkach. Jeśli ćwiczymy siłowo na przykład ze sztangą warto chronić swoje dłonie. Przydatne będą specjalne, sportowe rękawiczki. Jeśli biegamy, można zakupić opaskę na ramie, która przechowa nasz telefon. Nic nie będzie nam przeszkadzać, a nasze rzeczy będą bezpieczne i dobrze przechowywane.
Strój na trening musi pasować do Ciebie
Każdy z nas jest inny i preferuje inny sposób ćwiczeń. Sami musimy wybrać zestaw na trening, który spełni wszelkie nasze oczekiwania. Warto udać się do sklepu stacjonarnego, w którym będziemy mogli sprawdzić i przymierzyć odzież, aby kupić tylko pewne produkty. Strój na trening to połowa sukcesu w dążeniu do 100% satysfakcji z ćwiczeń!
