Wszyscy marzą o pięknej i szczupłej sylwetce. Często jednak godziny spędzone na siłowni, hektolitry potu i trzymanie się rygorystycznej diety nie dają oczekiwanych efektów. Załamani sięgamy po wspomagacze odchudzania. Czy jest to zdrowe i bezpieczne wyjście? Odchudzanie wspomagane suplementami musi być dobrze prowadzone i sprawdzone.
Czy odchudzanie wspomagane suplementami jest bezpieczne?
Jeśli dobrze wybierzemy i sprawdzimy produkt, możemy być spokojni o nasze zdrowie. Pamiętajmy, aby korzystać tylko z bezpiecznych i pewnych źródeł. Warto również zasięgnąć porady dietetyka lub sportowca. Być może problem z odchudzaniem leży w gospodarce hormonalnej lub problemie z naszym zdrowiem. Warto przeprowadzić rutynowe badania i ułożyć porządną, zdrową dietę. Bez tego nawet najlepsze suplementy nie przyniosą żadnych efektów.
Oczywiście nie można przesadzać. Jeśli stosujemy jeden suplement, nie dokładajmy kolejnych, które mogą razem nie działać dobrze. Najwięcej zależy od nas samych, od naszej silnej woli i działaniu. Suplement ma za zadanie tylko wspomóc nasze działania. Jeśli jesteśmy aktywni fizycznie, warto wybrać taki, który bierze się przed treningiem i przyspiesza proces spalania tkanki tłuszczowej. Jeśli stosujemy konkretną dietę, warto dobrać suplement, który dopracuje zapotrzebowanie na dane składniki. We wszystkim może pomóc nam doświadczony dietetyk lub trener personalny. Nie róbmy nic na własną rękę bez odpowiedniej wiedzy!
Jakie wspomagacze odchudzania wybrać?
Jak w każdym przypadku dotyczącym suplementów i odżywiania najlepsze jest to, co z natury. Dlatego w składzie różnych produktów szukajmy wyciągów z ziół, naturalnie występujących składników i jak najmniej chemii. Tylko wtedy będziemy mieć pewność, że nie szkodzimy swojemu zdrowiu. Najlepsze będą takie, które zawierają na przykład wyciąg z zielonej herbaty. Może stosować różne napary przyspieszające metabolizm, jak siemię lniane. Wszystko, co naturalne, będzie dobrze na nas działać i odżywiać.
Pamiętajmy jednak, że dieta to podstawa. To aż 70% sukcesu w odchudzaniu! Oczywiście, suplementacja może przyspieszyć przemianę materii i pokazać widoczne efekty, ale nic nie zdziała bez odpowiedniej diety. A więc zacznij od ustalenia swojej dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Aby schudnąć, musisz pozostawać w deficycie. Jedz zdrowo, pij dużo wody i uprawiaj sport. Bardzo szybko przyniesie to widoczne rezultaty.
Jeśli chcesz, możesz skorzystać z pomocy dietetyka, który ułoży dietę specjalnie dla Ciebie. Przygotuje jadłospis na wszystkie dni tygodnia z rozpisanymi mikro i makro składnikami. Inną, jeszcze łatwiejszą opcją jest skorzystanie z diety pudełkowej. Nie każdego jednak stać na takie rozwiązanie.
W zdrowym ciele zdrowy duch
Odchudzanie wspomagane suplementami z pewnością przyniesie szybkie rezultaty i pomoże w uzyskaniu wymarzonej figury. Wybierzmy odpowiednie produkty do naszego trybu życia i zacznijmy przemianę już dziś. Koniec z wymówkami, od teraz zdrowo jemy i ruszamy się!
